姿勢改善と体幹強化に特化したピラティス。骨盤の位置を意識しながら、深層筋（インナーマッスル）を効果的に鍛え、しなやかなカラダを作ります。腰痛予防やスタイルアップにもおすすめ！

バランスを整え、心身の不調を和らげるヨガ。ゆったりとした動きで代謝を促進し、ストレスを軽減。更年期の症状に悩む方の健康サポートに最適

産後ママのためのカラダ回復ヨガ。骨盤調整・姿勢改善・肩こり・腰痛予防をサポート。お子様連れOKで、安心してリラックスできる空間をご提供します。

グループリハビリでの痛み改善により、生活がもっと楽しくなります。痛みが和らぎ、喜びや興奮を感じることができるようになります。例えば、痛みが減ることで、普段の生活がより楽しみに感じられるようになります。また、痛みが改善されることで、新しいことに挑戦することができるようになり、興奮を感じることができます。グループリハビリのプログラムを通じて、喜びや興奮を感じる新しい可能性を見つけることができます。

ブレない強いカラダを目指す！スポーツパフォーマンス向上や姿勢改善に効果的な体幹トレーニング。運動初心者でも無理なく続けられるプログラムです

運動が苦手でも大丈夫！無理なく続けられる簡単トレーニングで、筋力・柔軟性・バランス感覚を向上。日常生活の動きをスムーズにしたい方におすすめ

腰痛講座では、専門家からのアドバイスや実践的な方法を学ぶことで、腰痛に立ち向かう力を養うことができます。そしてその成果を実感し、自信を持って日常生活を送ることができるようサポートさせていただきます。

太極拳は、古代中国から伝わる武術であり、その独特の動きと哲学は多くの人々の好奇心を刺激します。身体と心を一体化させる練習は、未知の領域への探求心を掻き立て、新たな可能性を志向させます。太極拳を学ぶことで、自分自身や世界とのつながりを深め、自己の成長や発展に向けた意欲を高めることができるでしょう

体引き締めヨガは、心地よさと懐かしさを感じさせる瞬間を提供します。愛情を包み込むようなポーズや深い呼吸で、心と体が一体となります。過去の美しい思い出を思い浮かべながら、自分を愛することを学びます。

産前産後のママと赤ちゃんが一緒に“からだの軸”を整え、心身ともに健やかな成長を促すプログラムです。 国家資格を持つ助産師が赤ちゃんの発達段階をチェックしながら、理学療法士考案の体軸エクササイズを親子で実践。ママの骨盤調整・姿勢改善と、BABYの寝返り・ハイハイ・立位準備を同時にサポートします。